Rückbildungsgymnastik nach Pilates

Kräftige  nach der Geburt deines Kindes deinen Körper ganzheitlich und erfahre ein effektives Training des Beckenbodens und der gesamten Rumpfmuskulatur. In der Kleingruppe wollen wir unser Körpergefühl vertiefen und damit die eigene Gesundheit fördern. Ideal ist der Einstieg ab 3 Monaten nach der Geburt, frühestens nach 6 - 8 Wochen und bis zu einem Jahr nach Geburt sinnvoll. Damit du dich ausschliesslich auf dich selber konzentrieren kannst, findet der Kurs ohne dein Kind statt. Jeden Abend besprechen wir ein Thema rund um die Thematik Rückbildung (z.B. Beckenboden, WC-Verhalten, Krafterhaltung im Alltag etc), auch eine Entspannungssequenz am Schluss darf nicht fehlen. Der Hauptpunkt des Abends liegt aber im praktischen Teil mit Kräftigungsübungen.
Der Kurs findet in einer persönlichen Kleingruppe von max 8-9 Frauen statt.

Wer:
  • Brigitte Häni

Wo:
  • JunoHEBAMMEN, Depostr. 2, 5620 Bremgarten

Wann:
  • Donnerstag Abend: 18:45 - 19:45 Uhr
  • Freitag Morgen: 10:00 - 11:00 Uhr mit Kinderhüeti

Kosten:
  • 300.- Fr. für 8 x 60 Minuten

Anmeldung:
nächste Kurse:​  ​    
  • 0419A: 08.08. - 26.09.2019 (auch Kurs am 15.08. - Maria Himmelfahrt): 18:45 - 19:45 Uhr: Kurs ist ausgebucht, läuft
  • 0419B: 08.08. - 26.09.2019 (auch Kurs am 15.08. - Maria Himmelfahrt): 20:00 - 21:00 Uhr: Kurs ist ausgebucht, läuft
 
  • 0519M: 30.08. - 08.11.2019 (kein Kurs am 13.09./04.10./11.10, dafür Kurs am 01.11.): 10:00 - 11:00 Uhr mit Kinderhüeti: 2 Plätze frei
 
  • 0619A: 24.10. - 12.12.2019: 18:45 - 19:45 Uhr: Kurs ist ausgebucht
  • Bei Interesse findet um 20:00 Uhr ein Zusatzkurs statt - bitte bei mir melden
 
  • 0719M: 22.11. 19 - 24.01.2020 (kein Kurs 27.12./03.01.): 10:00 - 11:00 Uhr mit Kinderhüeti: 7 Plätze frei
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