​Rückbildungsgymnastik nach Pilates

Kräftige nach der Geburt deines Kindes deinen Körper ganzheitlich und erfahre ein effektives Training des Beckenbodens und der gesamten Rumpfmuskulatur. In der Kleingruppe wollen wir unser Körpergefühl vertiefen und damit die eigene Gesundheit fördern.
Ideal ist der Einstieg ab 3 Monaten nach der Geburt, frühestens nach 6 - 8 Wochen.

• Der Kurs findet ohne dein Kind statt.
• Im Kurs mit Theorie besprechen wir jeweils ein Thema rund um die Rückbildung (z.B. Beckenboden, WC-Verhalten, Krafterhaltung im Alltag etc), darum empfehle ich den Kurs vor allem Frauen, die das erste Kind geboren haben. Aber auch die 2fach Mamas sind natürlich herzlich willkommen.
• Der Kurs ohne Theorie ist eher für Frauen gedacht, die sich mit den Rückbildungsthemen schon gut auskennen und einfach eine Stunde Kräftigung / Bewegung / Entspannung möchten. Wir besprechen nicht mehr, wo der Beckenboden ist oder was es im Alltag zu beachten gilt. ​

---

​​Wer:

• Brigitte Häni

Wo:​

• Herzraumoase, Isenlaufstrasse 2, 5620 Bremgarten

Wann:​​​

• Montag Abend: 18:45 - 19:45 Uhr, ohne Theorie
• Montag Abend: 20:00 - 21:15 Uhr, mit Theorie

Kosten:

• 300.- Fr. Kursgebühr für 8 x 60 Minuten ohne Theorie
• 300.- Fr. Kursgebühr für 8 x 75 Minuten mit Theorie
• je nach Zusatzversicherung beteiligt sich die Krankenkasse an der Gesundheitsvorsorge - der Kurs ist QualiCert zertifiziert (Anbieter ID: 210152, ZSR-Nummer: S492789)

Anmeldung:

• Unsere AGB und die Datenschutzbestimmungen werden automatisch anerkannt mit dem Ausfüllen der Anmeldung
• Die Anmeldung ist verbindlich. Bei Abmeldung bis Kursbeginn wird eine Reservierungs- / Bearbeitungsgebühr abgezogen. Abmeldungen nach Kursstart werden nicht rückvergütet. ​

• Anmeldung -  bitte anklicken um das Onlineformular zu öffnen​

Nächste Kurse:

0126A: Montag, 
05.01. - 02.03.2026

18:45 - 19:45 Uhr

• ohne Theorie
• kein Kurs am 26.01.2026

• Kurs ist ausgebucht, läuft

---

0126B: Montag, 
05.01. - 02.03.2026

20:00 - 21:15 Uhr

• mit Theorie
• kein Kurs am 26.01.2026

• Kurs ist ausgebucht, läuft

---

0326A: Montag, 
09.03. - 11.05.2026

18:45 - 19:45 Uhr

• ohne Theorie
• kein Kurs am 06.04.2026 / 13.04.2026

• 5 Plätze frei

---

0326B: Montag, 
09.03. - 11.05.2026

20:00 - 21:15 Uhr

• mit Theorie
• kein Kurs am 06.04.2026 / 13.04.2026

• 2 Plätze frei

---

0526A: Montag, 
18.05. - 06.07.2026

18:45 - 19:45 Uhr

• ohne Theorie
• auch Kurs am 25.05.2026 (Pfingstmontag)

• 8 Plätze frei

---

0526B: Montag, 
18.05. - 06.07.2026

20:00 - 21:15 Uhr

• mit Theorie
• auch Kurs am 25.05.2026 (Pfingstmontag)

• 8 Plätze frei

---

0826A: Montag,
03.08. - 21.09.2026

18:45 - 19:45 Uhr

• ohne Theorie

• 8 Plätze frei

---

0826B: Montag,
03.08. - 21.09.2026

20:00 - 21:15 Uhr

• mit Theorie

• 8 Plätze frei

---

1026A: Montag,
19.10. - 07.12.2026

18:45 - 19:45 Uhr

20:00 - 21:15 Uhr

• 8 Plätze frei

---

1026B: Montag,
19.10. - 07.12.2026

20:00 - 21:15 Uhr

• mit Theorie

• 8 Plätze frei

Seit Juni 2024 ist dieser Kurs QualiCert zertifiziert

---