Rückbildungsgymnastik nach Pilates

Kräftigen Sie nach der Geburt Ihres Kindes Ihren Körper ganzheitlich und erfahren Sie ein effektives Training des Beckenbodens und der gesamten Rumpfmuskulatur. In der Kleingruppe wollen wir unser Körpergefühl vertiefen und damit die eigene Gesundheit fördern. Ideal ist der Einstieg ab 3 Monaten nach der Geburt, frühestens nach 6 - 8 Wochen und bis zu einem Jahr nach Geburt sinnvoll. Damit Sie sich ausschliesslich  auf sich selber konzentrieren können, findet der Kurs ohne Kind statt. Jeden Abend besprechen wir ein Thema rund um die Thematik Rückbildung (z.B. Beckenboden, WC-Verhalten, Krafterhaltung im Alltag etc), auch eine Entspannungssequenz am Schluss darf nicht fehlen. Der Hauptpunkt des Abends liegt aber im praktischen Teil mit Kräftigungsübungen.

Wer:
  • Brigitte Häni

Wo:
  • JunoHEBAMMEN, Depostr. 2, 5620 Bremgarten

Wann:
  • Donnerstag Abend: 20:00 - 21:00 Uhr

Kosten:
  • 300.- Fr. für 8 x 60 Minuten

Anmeldung:
nächste Kurse:
  • 0119: 10.01. - 07.03.2019 (kein Kurs am 31.01.2019): 20:00 - 21:00 Uhr: Kurs ist ausgebucht, läuft
  • 0119Z: 10.01. - 07.03.2018 (kein Kurs am 31.01.2019): 18:45 - 19:45 Uhr: Kurs ist ausgebucht, läuft
 
  • 0219: 21.03. - 16.05.2019 (kein Kurs am 18.04.2019): 20:00 - 21:00 Uhr: 1 Platz frei
  • 0219Z: 21.03. - 16.05.2019 (kein Kurs am 18.04.2018): 18:45 - 19:45 Uhr: Kurs ist ausgebucht
 
  • Zusatzkurs: Montag, 25.03. - 20.05.2019 / 18:45 - 19:45 Uhr: Kein Kurs am15.04.2019 und kein Kurs an Ostermontag, dafür am Freitag, 26.04.2019.  4 freie Plätze
 
  • 0319A: 06.06. - 25.07.2019 (auch Kurs am 20.06. - Fronleichnam): 18:45 - 19:45 Uhr: 8 Plätze frei
  • 0319B: 06.06. - 25.07.2019 (auch Kurs am 20.06. - Fronleichnam): 20:00 - 21:00 Uhr: 8 Plätze frei
 
  • 0419A: 08.08. - 26.09.2019 (auch Kurs am 15.08. - Maria Himmelfahrt): 18:45 - 19:45 Uhr: 8 Plätze frei
  • 0419B: 08.08. - 26.09.2019 (auch Kurs am 15.08. - Maria Himmelfahrt): 20:00 - 21:00 Uhr: 8 Plätze frei
 
  • 0519A: 24.10. - 12.12.2019: 18:45 - 19:45 Uhr: 8 Plätze frei
  • 0519B: 24.10. - 12.12.2019: 20:00 - 21:00 Uhr: 8 Plätze frei
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