Rückbildungsgymnastik nach Pilates

Kräftige nach der Geburt deines Kindes deinen Körper ganzheitlich und erfahre ein effektives Training des Beckenbodens und der gesamten Rumpfmuskulatur. In der Kleingruppe wollen wir unser Körpergefühl vertiefen und damit die eigene Gesundheit fördern.
  • Ideal ist der Einstieg ab 3 Monaten nach der Geburt, frühestens nach 6 - 8 Wochen und bis zu einem Jahr nach Geburt sinnvoll.
  • Der Kurs findet ohne dein Kind statt.
  • Kurs mit Theorie besprechen wir jeweils ein Thema rund um die Rückbildung (z.B. Beckenboden, WC-Verhalten, Krafterhaltung im Alltag etc), auch eine Entspannungssequenz am Schluss darf nicht fehlen. Der Hauptpunkt des Kurses liegt aber im praktischen Teil mit Kräftigungsübungen.
  • Der Kurs findet in einer persönlichen Kleingruppe von ca 8 Frauen statt.
Wer:
  • Brigitte Häni

Wo:
  • JunoHEBAMMEN, Depostr. 2, 5620 Bremgarten

Wann:
  • Donnerstag Abend: 18:45 - 19:45 Uhr, ohne Theorie
  • Donnerstag Abend: 20:00 - 21:15 Uhr, mit Theorie
  • Freitag Morgen: 10:00 - 11:15 Uhr, mit Theorie, WICHTIG: Aktuell ohne Kinderhüeti

Kosten:
  • 300.- Fr. für 8 x 60 Minuten ohne Theorie
  • 300.- Fr. für 8 x 75 Minuten mit Theorie

Anmeldung:

Nächste Kurse:

0920A: Donnerstag,
​22.10. - 10.12.2020
18:45 - 19:45 Uhr
  • ohne Theorie
Kurs ist ausgebucht, läuft
0920B: Donnerstag, ​
​22.10. - 10.12.2020
20:00 - 21:15 Uhr
  • mit Theorie
Kurs ist ausgebucht, läuft
1020M: Freitag, ​
​20.11. - 22.01.2021
10:00 - 11:15 Uhr
  • kein Kurs am 25.12.2020 / 01.01.2021
  • ohne Kinderhüeti
  • mit Theorie
Kurs ist ausgebucht
0121A: Donnerstag,
07.01. - 04.03.2021
18:45 - 19:45 Uhr
  • kein Kurs am 11.02.2021
  • ohne Theorie
1 freier Platz
0121B: Donnerstag,
07.01. - 04.03.2021
20:00 - 21:15 Uhr
  • kein Kurs am 11.02.2021
  • mit Theorie
Kurs ist ausgebucht
0221M: Freitag,
29.01. - 26.03.2021
10:00 - 11:15 Uhr
  • kein Kurs am 12.02.2021
  • mit Theorie
  • ohne Kinderhüeti
4 freie Plätze
0321A: Donnerstag,
​11.03. - 10.05.2021
18:45 - 19:45 Uhr
  • kein Kurs am 15.04. / 22.04.2021
  • Letzter Kursabend ist ein Montag!
  • ohne Theorie
5 freie Plätze
0321B: Donnerstag, 
​11.03. - 10.05.2021
20:00 - 21:15 Uhr
  • kein Kurs am 15.04. / 22.04.2021
  • Letzter Kursabend ist ein Montag!
  • mit Theorie
5 freie Plätze
0421M: Freitag,
​30.04. - 25.06.2021
10:00 - 11:15 Uhr
  • kein Kurs am 14.05.2021
  • mit Theorie
  • ohne Kinderhüeti
genügend freie Plätze
0521A: Donnerstag, 
​20.05. - 08.07.2021
18:45 - 19:45 Uhr
  • ohne Theorie
genügend freie Plätze
0521B: Donnerstag, 
​20.05. - 08.07.2021
20:00 - 21:15 Uhr
  • mit Theorie
genügend freie Plätze
0621M: Freitag,
Juni/Juli-Morgen-Kurs
​Daten noch unklar
10:00 - 11:15 Uhr
  • mit Theorie
  • ohne Kinderhüeti
weitere Informationen folgen
0821A: Donnerstag
​12.08. - 30.09.2021
18:45 - 19:45 Uhr
  • ohne Theorie
genügend freie Plätze
0821B: Donnerstag,
12.08. - 30.09.2021
20:00 - 21:15 Uhr
  • mit Theorie
genügend freie Plätze
0921M: Freitag,
​10.09. - 12.11.2021
10:00 - 11:15 Uhr
  • kein Kurs am 08.10. / 15.10.2021
  • mit Theorie
  • ohne Kinderhüeti
genügend freie Plätze
1021A: Donnerstag,
21.10. - 09.12.2021
18:45 - 19:45 Uhr
  • ohne Theorie
genügend freie Plätze
1021A: Donnerstag,
21.10. - 09.12.2021
20:00 - 21:15 Uhr
  • Mit Theorie
genügend freie Plätze
1121M: Freitag, 
​19.11. - 21.01.22
10:00 - 11:15 Uhr
  • kein Kurs am 24.12. / 31.12.2021
  • mit Theorie
  • ohne Kinderhüeti
genügend freie Plätze
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