Rückbildungsgymnastik nach Pilates
Kräftige nach der Geburt deines Kindes deinen Körper ganzheitlich und erfahre ein effektives Training des Beckenbodens und der gesamten Rumpfmuskulatur. In der Kleingruppe wollen wir unser Körpergefühl vertiefen und damit die eigene Gesundheit fördern. Ideal ist der Einstieg ab 3 Monaten nach der Geburt, frühestens nach 6 - 8 Wochen und bis zu einem Jahr nach Geburt sinnvoll. Damit du dich ausschliesslich auf dich selber konzentrieren kannst, findet der Kurs ohne dein Kind statt. Jeden Abend besprechen wir ein Thema rund um die Thematik Rückbildung (z.B. Beckenboden, WC-Verhalten, Krafterhaltung im Alltag etc), auch eine Entspannungssequenz am Schluss darf nicht fehlen. Der Hauptpunkt des Abends liegt aber im praktischen Teil mit Kräftigungsübungen.
Der Kurs findet in einer persönlichen Kleingruppe von ca 8 Frauen statt.
Wer:
Wo:
Wann:
Kosten:
Anmeldung:
Rückbildungsgymnastik nach Pilates
Kräftige nach der Geburt deines Kindes deinen Körper ganzheitlich und erfahre ein effektives Training des Beckenbodens und der gesamten Rumpfmuskulatur. In der Kleingruppe wollen wir unser Körpergefühl vertiefen und damit die eigene Gesundheit fördern. Ideal ist der Einstieg ab 3 Monaten nach der Geburt, frühestens nach 6 - 8 Wochen und bis zu einem Jahr nach Geburt sinnvoll. Damit du dich ausschliesslich auf dich selber konzentrieren kannst, findet der Kurs ohne dein Kind statt. Jeden Abend besprechen wir ein Thema rund um die Thematik Rückbildung (z.B. Beckenboden, WC-Verhalten, Krafterhaltung im Alltag etc), auch eine Entspannungssequenz am Schluss darf nicht fehlen. Der Hauptpunkt des Abends liegt aber im praktischen Teil mit Kräftigungsübungen.
Der Kurs findet in einer persönlichen Kleingruppe von ca 8 Frauen statt.
Wer:
- Brigitte Häni
Wo:
- JunoHEBAMMEN, Depostr. 2, 5620 Bremgarten
Wann:
- Donnerstag Abend: 18:45 - 19:45 Uhr, ohne Theorie
- Donnerstag Abend: 20:00 - 21:15 Uhr, mit Theorie
- Freitag Morgen: 10:00 - 11:15 Uhr (nur noch bis 11.09.2020) mit Kinderhüeti, mit Theorie
Kosten:
- 300.- Fr. für 8 x 60 Minuten ohne Theorie
- 300.- Fr. für 8 x 75 Minuten mit Theorie
Anmeldung:
- Anmeldeformular: Bitte an brigitte@junohebammen.ch senden
- Allgemeine Geschäftsbedingungen: bitte lesen
Nächste Kurse:
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0620M2: Freitag,
24.07. - 11.09.2020 |
10:00 - 11:15 Uhr
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Kurs läuft
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0720A: Donnerstag,
06.08. - 24.09.2020 |
18:45 - 19:45 Uhr
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Kurs läuft
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0720B: Donnerstag,
06.08. - 24.09.2020 |
20:00 - 21:15 Uhr
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Kurs läuft
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0920A: Donnerstag,
22.10. - 10.12.2020 |
18:45 - 19:45 Uhr
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Kurs ist ausgebucht
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0920B: Donnerstag,
22.10. - 10.12.2020 |
20:00 - 21:15 Uhr
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Kurs ist ausgebucht
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1020M: Freitag,
20.11. - 22.01.2021 |
10:00 - 11:15 Uhr
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5 Plätze frei
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Voraussichtliche Kurse 2021:
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0121A: Donnerstag,
07.01. - 04.03.2021 |
18:45 - 19:45 Uhr
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7 freie Plätze
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0121B: Donnerstag,
07.01. - 04.03.2021 |
20:00 - 21:15 Uhr
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7 freie Plätze
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0221A: Donnerstag,
11.03. - 10.05.2021 |
18:45 - 19:45 Uhr
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7 Plätze frei
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0221B: Donnerstag,
11.03. - 10.05.2021 |
20:00 - 21:15 Uhr
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7 Plätze frei
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0321A: Donnerstag,
20.05. - 08.07.2021 |
18:45 - 19:45 Uhr
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7 Plätze frei
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0321B: Donnerstag,
20.05. - 08.07.2021 |
20:00 - 21:15 Uhr
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mit Theorie
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7 Plätze frei
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