Rückbildungsgymnastik nach Pilates

Kräftige nach der Geburt deines Kindes deinen Körper ganzheitlich und erfahre ein effektives Training des Beckenbodens und der gesamten Rumpfmuskulatur. In der Kleingruppe wollen wir unser Körpergefühl vertiefen und damit die eigene Gesundheit fördern. Ideal ist der Einstieg ab 3 Monaten nach der Geburt, frühestens nach 6 - 8 Wochen und bis zu einem Jahr nach Geburt sinnvoll. Damit du dich ausschliesslich auf dich selber konzentrieren kannst, findet der Kurs ohne dein Kind statt. Jeden Abend besprechen wir ein Thema rund um die Thematik Rückbildung (z.B. Beckenboden, WC-Verhalten, Krafterhaltung im Alltag etc), auch eine Entspannungssequenz am Schluss darf nicht fehlen. Der Hauptpunkt des Abends liegt aber im praktischen Teil mit Kräftigungsübungen.
Der Kurs findet in einer persönlichen Kleingruppe von max 8-9 Frauen statt.

Wer:

• Brigitte Häni

Wo:

• JunoHEBAMMEN, Depostr. 2, 5620 Bremgarten

Wann:

• Donnerstag Abend: 18:45 - 19:45 Uhr
• Freitag Morgen: 10:00 - 11:00 Uhr mit Kinderhüeti

Kosten:

• 300.- Fr. für 8 x 60 Minuten

Anmeldung:

• Anmeldeformular: Bitte an brigitte@junohebammen.ch senden
• Allgemeine Geschäftsbedingungen: bitte lesen

nächste Kurse:

• 0619A: 24.10. - 12.12.2019: 18:45 - 19:45 Uhr: Kurs ist ausgebucht, läuft
• 0619B: 24.10. - 12.12.2019: 20:00 - 21:00 Uhr: Zusatzkurs, Kurs ist ausgebucht, läuft

 

• 0719M: 22.11.19 - 24.01.2020 (kein Kurs 27.12./03.01.): 10:00 - 11:00 Uhr mit Kinderhüeti: Kurs läuft

 

• 0120A: 09.01. - 05.03.2020 (kein Kurs am 30.01.): 18:45 - 19:45 Uhr: Kurs ist ausgebucht
• 0120B: 09.01. - 05.03.2020 (kein Kurs am 30.01.): 20:00 - 21:00 Uhr: Zusatzkurs, 4 Plätze frei

 

• 0220M: 14.02. - 03.04.2020: 10:00 - 11:00 Uhr mit Kinderhüeti: 8 Plätze frei

• 0320A: 12.03. - 14.05.2020 (kein Kurs am 09.04. / 16.04.): 18:45 - 19:45 Uhr: 8 Plätze frei

• 0420M: 24.04. - 19.06.2020 (kein Kurs am 22.05. Aber Kurs am 01.05.): 10:00 - 11:00 Uhr mit Kinderhüeti: 8 Plätze frei

• 0520A: 28.05. - 30.07.2020 (kein Kurs am 09.07. / 16.07. Aber Kurs am 11.06.): 18:45 - 19:45 Uhr: 8 Plätze frei

• 0620M: 24.07. - 11.09.2020: 10:00 - 11:00 Uhr mit Kinderhüeti: 8 Plätze frei

• 0720A: 06.08. - 24.09.2020: 18:45 - 19:45 Uhr: 8 Plätze frei

• 0820M: 18.09. - 13.11.2020 (kein Kurs am 02.10.): 10:00 - 11:00 Uhr mit Kinderhüeti: 8 Plätze frei

• 0920A: 22.10. - 10.12.2020: 18:45 - 19:45 Uhr: 8 Plätze frei

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• 1020M: 20.11.20 - 22.01.21: (kein Kurs am 25.12. / 01.01.): 10:00 - 11:00 Uhr mit Kinderhüeti: 8 Plätze frei