Rückbildungsgymnastik nach Pilates
Kräftige nach der Geburt deines Kindes deinen Körper ganzheitlich und erfahre ein effektives Training des Beckenbodens und der gesamten Rumpfmuskulatur. In der Kleingruppe wollen wir unser Körpergefühl vertiefen und damit die eigene Gesundheit fördern.
- Ideal ist der Einstieg ab 3 Monaten nach der Geburt, frühestens nach 6 - 8 Wochen und bis zu einem Jahr nach Geburt sinnvoll.
- Der Kurs findet ohne dein Kind statt.
- Kurs mit Theorie besprechen wir jeweils ein Thema rund um die Rückbildung (z.B. Beckenboden, WC-Verhalten, Krafterhaltung im Alltag etc), auch eine Entspannungssequenz am Schluss darf nicht fehlen. Der Hauptpunkt des Kurses liegt aber im praktischen Teil mit Kräftigungsübungen.
Wer:
Wo:
Wann:
Kosten:
Anmeldung:
|
Nächste Kurse:
0121A: Donnerstag,
07.01. - 04.03.2021 |
18:45 - 19:45 Uhr
|
|
Kurs ist ausgebucht, läuft
|
0121B: Donnerstag,
07.01. - 04.03.2021 |
20:00 - 21:15 Uhr
|
|
Kurs ist ausgebucht, läuft
|
0221M: Freitag,
29.01. - 26.03.2021 |
10:00 - 11:15 Uhr
|
|
Kurs ist ausgebucht, läuft
|
0321A: Donnerstag,
11.03. - 10.05.2021 |
18:45 - 19:45 Uhr
|
|
Kurs ist ausgebucht
|
0321B: Donnerstag,
11.03. - 10.05.2021 |
20:00 - 21:15 Uhr
|
|
Kurs ist ausgebucht
Bei Interesse bitte trotzdem melden |
0421M: Freitag,
30.04. - 25.06.2021 |
10:00 - 11:15 Uhr
|
|
2 freie Plätze
|
0521A: Donnerstag,
20.05. - 08.07.2021 |
18:45 - 19:45 Uhr
|
|
1 freier Platz
|
0521B: Donnerstag,
20.05. - 08.07.2021 |
20:00 - 21:15 Uhr
|
|
4 freie Plätze
|
0621M: Freitag,
Juni/Juli-Morgen-Kurs Daten noch unklar |
10:00 - 11:15 Uhr
|
|
weitere Informationen folgen
|
0821A: Donnerstag
12.08. - 30.09.2021 |
18:45 - 19:45 Uhr
|
|
4 freie Plätze
|
0821B: Donnerstag,
12.08. - 30.09.2021 |
20:00 - 21:15 Uhr
|
|
4 freie Plätze
|
0921M: Freitag,
10.09. - 12.11.2021 |
10:00 - 11:15 Uhr
|
|
4 freie Plätze
|
1021A: Donnerstag,
21.10. - 09.12.2021 |
18:45 - 19:45 Uhr
|
|
4 freie Plätze
|
1021A: Donnerstag,
21.10. - 09.12.2021 |
20:00 - 21:15 Uhr
|
|
4 freie Plätze
|
1121M: Freitag,
19.11. - 21.01.22 |
10:00 - 11:15 Uhr
|
|
4 freie Plätze
|