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JUNO HEBAMMEN
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Rückbildungs-
​gymnastik

​Rückbildungsgymnastik nach Pilates

Kräftige nach der Geburt deines Kindes deinen Körper ganzheitlich und erfahre ein effektives Training des Beckenbodens und der gesamten Rumpfmuskulatur. In der Kleingruppe wollen wir unser Körpergefühl vertiefen und damit die eigene Gesundheit fördern.
  • Ideal ist der Einstieg ab 3 Monaten nach der Geburt, frühestens nach 6 - 8 Wochen und bis zu einem Jahr nach Geburt sinnvoll.
  • Der Kurs findet ohne dein Kind statt.
  • Im Kurs mit Theorie besprechen wir jeweils ein Thema rund um die Rückbildung (z.B. Beckenboden, WC-Verhalten, Krafterhaltung im Alltag etc), darum empfehle ich den Kurs vor allem Frauen, die das erste Kind geboren haben. Aber auch die 2fach Mamas sind natürlich herzlich willkommen.
  • Der Kurs ohne Theorie ist eher für Frauen gedacht, die sich mit den Rückbildungsthemen schon gut auskennen und einfach eine Stunde Kräftigung / Bewegung / Entspannung möchten. Wir besprechen nicht mehr, wo der Beckenboden ist oder was es im Alltag zu beachten gilt. ​

​​Wer:
  • Brigitte Häni

Wo:
  • JunoHEBAMMEN, Depostr. 2, 5620 Bremgarten

Wann:
  • Donnerstag Abend: 18:45 - 19:45 Uhr, ohne Theorie
  • Donnerstag Abend: 20:00 - 21:15 Uhr, mit Theorie
  • Freitag Morgen: 10:00 - 11:15 Uhr, mit Theorie. Auf Wunsch und gegen Bezahlung mit Kinderhüeti in der Kita Waldkauz (Anmeldung mit dem Formular über Brigitte). Für weitere Infos zur Kinderhüeti: Hier klicken.

Kosten:
  • 300.- Fr. Kursgebühr für 8 x 60 Minuten ohne Theorie
  • 300.- Fr. Kursgebühr für 8 x 75 Minuten mit Theorie
  • 200.- Fr. Kinderhüeti für Freitag Vormittag Kurs

Anmeldung:
  • Unsere AGB und die Datenschutzbestimmungen werden automatisch anerkannt mit dem Ausfüllen der Anmeldung
  • Die Anmeldung ist verbindlich. Bei Abmeldung bis Kursbeginn wird eine Reservierungs- / Bearbeitungsgebühr abgezogen. Abmeldungen nach Kursstart werden nicht rückvergütet. ​
  • Anmeldung -  bitte anklicken um das Onlineformular zu öffnen
  • Anmeldeformular Kinderhüeti. Bitte ausfüllen und an brigitte.haeni@hebamme-hin.ch schicken

Nächste Kurse:

0823A: Donnerstag,
26.10. - 14.12.2023
18:45 - 19:45 Uhr
  • ohne Theorie
  • Kurs ist ausgebucht, läuft

0823B: Donnerstag,
26.10. - 14.12.2023
20:00 - 21:15 Uhr
  • mit Theorie
  • Kurs ist ausgebucht, läuft

0124A: Donnerstag,
​04.01. - 29.02.2024
18:45 - 19:45 Uhr
  • ohne Theorie
  • kein Kurs am 01.02.2024
  • 6 Plätze frei

0124B: Donnerstag,
​04.01. - 29.02.2024
20:00 - 21:15 Uhr
  • mit Theorie
  • kein Kurs am 01.02.2024
  • 2 Plätze frei

0224M: Freitag,
09.02. - 05.04.2024
10:00 - 11:15 Uhr
  • mit Theorie
  • kein Kurs am 29.03. (Karfreitag)
  • auf Anmeldung und gegen Gebühr Kinderbetreuung in der Kita Waldkauz
  • 7 Plätze frei

0324A: Donnerstag,
07.03. - 06.05.2024
18:45 - 19:45 Uhr
  • ohne Theorie
  • der letzte Kursabend ist ein MONTAG
  • kein Kurs am 11.04. / 18.04.2024
  • 7 Plätze frei

0324B: Donnerstag,
07.03. - 06.05.2024
20:00 - 21:15 Uhr
  • mit Theorie
  • der letzte Kursabend ist ein MONTAG
  • kein Kurs am 11.04. / 18.04.2024
  • 7 Plätze frei

0424M: Freitag,
26.04. - 21.06.2024
10:00 - 11:15 Uhr
  • mit Theorie
  • kein Kurs am 10.05.24 (= Brückentag nach Auffahrt)
  • Kurs findet statt am 31.05.24 (Brückentag nach Fronleichnam)
  • auf Anmeldung und gegen Gebühr Kinderbetreuung in der Kita Waldkauz
  • 7 Plätze frei

0524A: Donnerstag,
16.05. - 04.07.2024
18:45 - 19:45 Uhr
  • ohne Theorie
  • Kurs findet statt am 30.05.24 (Fronleichnam)
  • 7 Plätze frei

0524B: Donnerstag,
16.05. - 04.07.2024
20:00 - 21:15 Uhr
  • mit Theorie
  • Kurs findet statt am 30.05.24 (Fronleichnam)
  • 7 Plätze frei

0824A: Donnerstag,
08.08. - 26.09.2024
18:45 - 19:45 Uhr
  • ohne Theorie
  • An Maria Himmelfahrt (= 15.08.24) findet der Kurs statt
  • 7 Plätze frei

0824B: Donnerstag,
08.08. - 26.09.2024
20:00 - 21:15 Uhr
  • mit Theorie
  • An Maria Himmelfahrt (= 15.08.24) findet der Kurs statt
  • 7 Plätze frei

1024A: Donnerstag, 
​24.10. - 12.12.2024
18:45 - 19:45 Uhr
  • ohne Theorie
  • 7 Plätze frei

1024B: Donnerstag, 
​24.10. - 12.12.2024
20:00 - 21:15 Uhr
  • mit Theorie
  • 7 Plätze frei
Juno Hebammen, Depotstrasse 2, 5620 Bremgarten
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