Rückbildungsgymnastik nach Pilates
Kräftige nach der Geburt deines Kindes deinen Körper ganzheitlich und erfahre ein effektives Training des Beckenbodens und der gesamten Rumpfmuskulatur. In der Kleingruppe wollen wir unser Körpergefühl vertiefen und damit die eigene Gesundheit fördern.
- Ideal ist der Einstieg ab 3 Monaten nach der Geburt, frühestens nach 6 - 8 Wochen und bis zu einem Jahr nach Geburt sinnvoll.
- Der Kurs findet ohne dein Kind statt.
- Im Kurs mit Theorie besprechen wir jeweils ein Thema rund um die Rückbildung (z.B. Beckenboden, WC-Verhalten, Krafterhaltung im Alltag etc), darum empfehle ich den Kurs vor allem Frauen, die das erste Kind geboren haben. Aber auch die 2fach Mamas sind natürlich herzlich willkommen.
- Der Kurs ohne Theorie ist eher für Frauen gedacht, die sich mit den Rückbildungsthemen schon gut auskennen und einfach eine Stunde Kräftigung / Bewegung / Entspannung möchten. Wir besprechen nicht mehr, wo der Beckenboden ist oder was es im Alltag zu beachten gilt.
Wer:
Wo:
Wann:
Kosten:
Anmeldung:
- Brigitte Häni
Wo:
- JunoHEBAMMEN, Depostr. 2, 5620 Bremgarten
Wann:
- Donnerstag Abend: 18:45 - 19:45 Uhr, ohne Theorie
- Donnerstag Abend: 20:00 - 21:15 Uhr, mit Theorie
- Freitag Morgen: 10:00 - 11:15 Uhr, mit Theorie. Auf Wunsch und gegen Bezahlung mit Kinderhüeti in der Kita Waldkauz (Anmeldung mit dem Formular über Brigitte). Für weitere Infos zur Kinderhüeti: Hier klicken.
Kosten:
- 300.- Fr. Kursgebühr für 8 x 60 Minuten ohne Theorie
- 300.- Fr. Kursgebühr für 8 x 75 Minuten mit Theorie
- 200.- Fr. Kinderhüeti für Freitag Vormittag Kurs
Anmeldung:
- Anmeldung (Word-Dokument, kann oft nur am Computer geöffnet werden) gerne ausgefüllt an mich retournieren: brigitte@junohebammen.ch. Du erhälst dann von mir eine Anmeldebestätigung.
- Anmeldeformular Kinderhüeti. Bitte ausfüllen und an brigitte@junohebammen.ch schicken
- Unsere AGB - werden automatisch anerkannt mit dem Ausfüllen der Anmeldung
Nächste Kurse:
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0423M: Freitag,
28.04. - 23.06.2023 |
10:00 - 11:15 Uhr
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0523A: Donnerstag,
25.05. - 13.07.2023 |
18:45 - 19:45 Uh
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0523B: Donnerstag,
25.05. - 13.07.2023 |
20:00 - 21:15 Uhr
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0623A: Donnerstag,
10.08. - 28.09.2023 |
18:45 - 19:45 Uhr
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0623B: Donnerstag,
10.08. - 28.09.2023 |
20:00 - 21:15 Uhr
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0723M: Freitag,
15.09. - 17.11.2023 |
10:00 - 11:15 Uhr
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0823A: Donnerstag,
26.10. - 14.12.2023 |
18:45 - 19:45 Uhr
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0823B: Donnerstag,
26.10. - 14.12.2023 |
20:00 - 21:15 Uhr
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0923M: Freitag
24.11.23 - 26.01.24 |
10:00 - 11:15 Uhr
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