Rückbildungsgymnastik nach Pilates
Kräftige nach der Geburt deines Kindes deinen Körper ganzheitlich und erfahre ein effektives Training des Beckenbodens und der gesamten Rumpfmuskulatur. In der Kleingruppe wollen wir unser Körpergefühl vertiefen und damit die eigene Gesundheit fördern.
- Ideal ist der Einstieg ab 3 Monaten nach der Geburt, frühestens nach 6 - 8 Wochen und bis zu einem Jahr nach Geburt sinnvoll.
- Der Kurs findet ohne dein Kind statt.
- Im Kurs mit Theorie besprechen wir jeweils ein Thema rund um die Rückbildung (z.B. Beckenboden, WC-Verhalten, Krafterhaltung im Alltag etc), darum empfehle ich den Kurs vor allem Frauen, die das erste Kind geboren haben. Aber auch die 2fach Mamas sind natürlich herzlich willkommen.
- Der Kurs ohne Theorie ist eher für Frauen gedacht, die sich mit den Rückbildungsthemen schon gut auskennen und einfach eine Stunde Kräftigung / Bewegung / Entspannung möchten. Wir besprechen nicht mehr, wo der Beckenboden ist oder was es im Alltag zu beachten gilt.
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Wer:
Wo:
Wann:
Kosten:
Anmeldung:
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Nächste Kurse:
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0522A: Donnerstag,
05.05. - 30.06.2022 |
18:45 - 19:45 Uhr / 20:00 Uhr
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0622A: Donnerstag,
11.08. - 29.09.2022 |
18:45 - 19:45 Uhr
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0622B: Donnerstag,
11.08. - 29.09.2022 |
20:00 - 21:15 Uhr
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0722M: Freitag,
09.09. - 11.11.2022 |
10:00 - 11:15 Uhr
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0822A: Donnerstag,
27.10. - 15.12.2022 |
18:45 - 19:45 Uhr
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0822B: Donnerstag,
27.10. - 15.12.2022 |
20:00 - 21:15 Uhr
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0922M: Freitag,
25.11.2022 - 20.01.2023 |
10:00 - 11:15 Uhr
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