Rückbildungsgymnastik nach Pilates

Kräftige nach der Geburt deines Kindes deinen Körper ganzheitlich und erfahre ein effektives Training des Beckenbodens und der gesamten Rumpfmuskulatur. In der Kleingruppe wollen wir unser Körpergefühl vertiefen und damit die eigene Gesundheit fördern.

• Ideal ist der Einstieg ab 3 Monaten nach der Geburt, frühestens nach 6 - 8 Wochen und bis zu einem Jahr nach Geburt sinnvoll.
• Der Kurs findet ohne dein Kind statt.
• Im Kurs mit Theorie besprechen wir jeweils ein Thema rund um die Rückbildung (z.B. Beckenboden, WC-Verhalten, Krafterhaltung im Alltag etc), darum empfehle ich den Kurs vor allem Frauen, die das erste Kind geboren haben. Aber auch die 2fach Mamas sind natürlich herzlich willkommen.
• Der Kurs ohne Theorie ist eher für Frauen gedacht, die sich mit den Rückbildungsthemen schon gut auskennen und einfach eine Stunde Kräftigung / Bewegung / Entspannung möchten. Wir besprechen nicht mehr, wo der Beckenboden ist oder was es im Alltag zu beachten gilt. ​

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​Wer:

• Brigitte Häni

Wo:

• JunoHEBAMMEN, Depostr. 2, 5620 Bremgarten

Wann:

• Donnerstag Abend: 18:45 - 19:45 Uhr, ohne Theorie
• Donnerstag Abend: 20:00 - 21:15 Uhr, mit Theorie
• Freitag Morgen: 10:00 - 11:15 Uhr, mit Theorie, WICHTIG: Aktuell ohne Kinderhüeti

Kosten:

• 300.- Fr. für 8 x 60 Minuten ohne Theorie
• 300.- Fr. für 8 x 75 Minuten mit Theorie

Anmeldung:​​

• Allgemeine Geschäftsbedingungen: bitte lese
• Anmeldung (Word-Dokument, kann oft nur am Computer geöffnet werden) gerne ausgefüllt an mich retournieren:  brigitte@junohebammen.ch. Du erhälst dann von mir eine Anmeldebestätigung.

Nächste Kurse:

0821M: Freitag,
​10.09. - 05.11.2021

10:00 - 11:15 Uhr

• kein Kurs am 08.10.2021
• mit Theorie
• ohne Kinderhüeti

• Kurs läuft

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0921A: Donnerstag,
21.10. - 09.12.2021

18:45 - 19:45 Uhr

• ohne Theorie

• 1 Platz frei

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0921B: Donnerstag,
21.10. - 09.12.2021

20:00 - 21:15 Uhr

• Mit Theorie

• Kurs ist ausgebucht

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1021M: Freitag, 
​19.11. - 28.01.22

10:00 - 11:15 Uhr

• kein Kurs am 03.12. / 24.12. / 31.12.2021
• mit Theorie
• ohne Kinderhüeti

• 1 Platz frei

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0122A: Donnerstag,
​06.01. - 03.03.2022

18:45 - 19:45 Uhr

• kein Kurs am 03.02.2022
• ohne Theorie

• 6 Plätze frei

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0122B: Donnerstag,
​​​06.01. - 03.03.2022

20:00 - 21:15 Uhr

• kein Kurs am 03.02.2022
• mit Theorie

• 7 Plätze frei

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0222M: Freitag,
​18.02. - 08.04.2022

10:00 - 11:15 Uhr

• mit Theorie
• ohne Kinderhüeti

• 7 Plätze frei

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0322A: Donnerstag,
10.03. - 28.04.2022

18:45 - 19:45 Uhr

• ohne Theorie

• 7 Plätze frei

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0322B: Donnerstag,
​​10.03. - 28.04.2022

20:00 - 21:15 Uhr

• mit Theorie

• 7 Plätze frei