Schwangerschaftsgymnastik im Wasser
Aquafit für Schwangere
Das Wasser ist für viele Frauen ideal um während der Schwangerschaft aktiv zu sein. Du förderst damit dein Wohlbefinden, bereitest dich optimal auf die Geburt vor und hast bewusst Zeit um die Bindung zu deinem Ungeborenen zu vertiefen. Ziel ist es allfällige Schwangerschaftsbeschwerden wie Wassereinlagerungen, Rückenschmerzen etc zu minimieren und dich durch den Wasserauftrieb mit entlasteten Gelenken frei zu bewegen.
Kursaufbau:
Kursaufbau:
- Aquajogging im stehtiefen Wasser
- Haltungsaufbau, Kontaktaufnahme zum Ungeborenen
- Wassergymnastik
- Entspannung im 34° warmen Wasser
- dieser Kurs ist ohne Theorie
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