Schwangerschaftsgymnastik
Die Schwangerschaft ist ein wunderbarer Prozess, der viele Anpassungen und Veränderungen mit sich bringt. Mit der Schwangerschaftsgymnastik bleibst du bis zur Geburt fit.
Vorteile der Schwangerschaftsgymnastik:
Eine Stunde ausschliesslich Bewegung, Kräftigung, Stärkung, Atmung und Entspannung. Dieser Kurs ist vor allem geeignet für Mehrgebärende oder Erstgebärende, welche nicht den "normalen" Theorieanteil haben möchten, zB ergänzend zu einem Theoriekurs oder Paarkurs.
Vorteile der Schwangerschaftsgymnastik:
- Rückenschmerzen, allg. Beschwerden lindern
- Verstopfungen vorbeugen
- Mehr Sauerstoff durch Bewegung, haltet Stoffwechsel in Schwung
- Immunsystem stärken
- Weniger Wassereinlagerungen
- Erholsamer Schlaf
- Diabetes vorbeugen
- Weniger Stimmungsschwankungen
- Geringere Gewichtszunahme
- Krampfadern verhindern oder stabil halten
Eine Stunde ausschliesslich Bewegung, Kräftigung, Stärkung, Atmung und Entspannung. Dieser Kurs ist vor allem geeignet für Mehrgebärende oder Erstgebärende, welche nicht den "normalen" Theorieanteil haben möchten, zB ergänzend zu einem Theoriekurs oder Paarkurs.
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